Спорт в жизни каждого человека может занимать какое-то определенное место, а может не занимать вовсе. Для тех, кто занимается профессиональным спортом, он – дело всей жизни. Другие любят спорт активно, ходят на спортивные секции, в тренажерные залы. Есть и пассивные любители спорта исключительно в качестве болельщиков – сидя перед телевизором или на трибуне стадиона. А некоторая часть нашего общества (хочется все же верить, что немногочисленная) абсолютно равнодушна к спорту. Две последние категории и есть группа риска, составляющая основную массу болеющих людей.

Вычеркнув спорт из жизни, сами того не подозревая, они обрекают себя на жизнь из таблеток, процедур, бесконечных походов к врачу и в конечном итоге сокращают ее. Потому что спорт – это активность, а значит, здоровье, красота, молодость. Если вы относитесь к пассивным любителям или отрицаете спорт, задуматься еще не поздно. В любом возрасте можно начать физкультурные занятия и добиться немалых успехов, естественно, при правильной их организации.
Есть желание попробовать? Прекрасно! Для начала все же посоветуйтесь с врачом. Но, думается, он тоже порекомендует вам выполнять физические упражнения, ходить пешком. Приобретите себе
шагомер. У вас появится интерес: сколько шагов вы сделали за день? Сколько потеряли калорий? Какое при этом испытывали самочувствие? Удобный маленький прибор можно надеть на руку, положить в карман, прикрепить к поясу – как вам удобнее. Когда появятся первые результаты, и вы ощутите прилив сил, возможно, вам захочется усложнить физические занятия и отправиться в спортивный зал, секцию аэробики или принять участие в дворовой командной игре. Шагомер и здесь не окажется помехой.
Заниматься физкультурой и спортом необходимо под руководством опытного тренера или инструктора, который подберет необходимый вам комплекс упражнений, определит степень нагрузки, и будет осуществлять контроль самочувствия. Лучше не переусердствовать, а во всем придерживаться золотой серединки. Людям пожилого возраста важно заниматься, помня хорошее правило: «Устал – отдохни!» Спортивные занятия обязательно пробудят в вас желание поменять образ жизни, много двигаться, ходить в походы, плавать в бассейне, ездить на велосипеде. Возможно, вскоре окружающие люди перестанут вас узнавать – так вы похорошеете и помолодеете, а главное, станете здоровее и телом и душой.